Le 20 septembre 2023, nos seniors se sont retrouvés pour une séance de gym douce revitalisante. Cette session a été adaptée à tous les niveaux, offrant à chacun la possibilité de participer, que ce soit pour une approche facile ou un défi plus corsé. 💃🕺

La gym douce est bien plus qu’une simple activité physique. Elle permet aux seniors de renforcer leurs muscles tout en douceur, contribuant ainsi à une meilleure mobilité et à une plus grande stabilité. Les exercices ciblés ont permis d’améliorer la motricité, de maintenir une bonne posture et d’accroître la confiance en soi. 🏋️‍♀️🦵

En participant à notre atelier de gym douce, nos seniors ont également eu l’occasion de socialiser, de partager des moments de convivialité et de renforcer leurs liens sociaux. L’importance de rester actif, tant sur le plan physique que social, ne peut être sous-estimée pour favoriser un vieillissement en bonne santé. 👥🤗